¡En verano, hidrátate!
Marta
Con la llegada del verano, mantener una adecuada hidratación se vuelve fundamental para la salud. El calor y la mayor exposición al sol aumentan la pérdida de líquidos, lo...
Helado de yogur con sandía y melón
Si la naturaleza nos da alimentos perfectos para cada temporada, la sandía es la fruta del verano. Ingredientes: Para 10 helados •250 g de yogur natural o vegetal •140...
Gazpacho de tomate pera
Ya es época de tomates y, por lo tanto, un buen momento para hacer gazpacho! Ingredientes: 1 kg de tomates pera Media cebolleta Medio pepino Medio pimiento verde 30...
Ensalada de hojas verdes con garbanzos al curry y aderezo de yogur
Aprovecha esta manera refrescante de poner nutrientes en tu plato. Plato para 4 personas Ingredientes: 500 g de garbanzos precocidos 350 g de judías verdes 100 g de espinacas frescas...
Tomates rellenos de garbanzos y cuscús
Un plato lleno de color para tus comidas de verano Ingredientes: • 10 tomates redondos maduros • 220 g garbanzos cocidos • 200 g cuscús • 300 g de agua...
Gastronomía sostenible: el arte de comer bien con conciencia
La gastronomía sostenible es una forma de cocinar que busca reducir el impacto ambiental, respetar los recursos y fomentar un consumo responsable. Todo esto suena muy bien, pero te...
Básicos para toda la familia
La higiene es clave para la salud, pero cada vez más familias buscan opciones que además de cuidar el cuerpo, respeten el medioambiente. La higiene bio se basa en...
Activa la salud de los huesos y los músculos
La alimentación como base de la salud ósea. Una dieta equilibrada es fundamental para mantener huesos fuertes y prevenir enfermedades como la osteoporosis. Nutrientes clave como el calcio, la vitamina...
Dieta sin gluten: ¿en qué debemos fijarnos?
La dieta sin gluten es la única solución para quien padece esta intolerancia. Seguirla no es difícil si sabes cómo hacerlo. ¡Te lo explicamos! El gluten es una proteína presente...
¡Es hora de cuidar la piel por fuera y por dentro!
Tanto si estamos en interiores o exteriores, tanto si llueve o hace sol, los rayos UV pueden afectar nuestra piel. Por eso es necesario utilizar diariamente productos con un fotoprotector...