¿Eres de esas personas que se ven afectadas por la llegada de la primavera? Si es así, seguramente sufres de alergias primaverales. Los síntomas de una reacción alérgica pueden ser muy molestos, incluyendo mucosidad, estornudos, picor de nariz y ojos, irritación de garganta, conjuntivitis y ojos acuosos.

Las alergias son causadas por una reacción excesiva del sistema inmunológico a sustancias inofensivas, tales como ácaros del polvo, polen o pelo de animales. Según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), un 33% de la población en España sufre alergias, lo que significa que unos 16 millones de personas están afectadas. Entre los alérgicos, aproximadamente la mitad (8 millones) lo son en el polen de plantas. Los más comunes incluyen el polen de gramíneas, árboles plataneros, cipreses y olivos.

El aumento de las temperaturas y los niveles de gases de efecto invernadero es la causa del incremento del número de personas afectadas por las alergias, ya que implica una mayor liberación de polen por parte de las plantas. Además, este polen tiende a ser más agresivo. El exceso de consumo de medicamentos y una dieta hipertóxica también son importantes factores.

Durante el mes de abril, la industria farmacéutica inunda las pantallas con anuncios de medicamentos para tratar las alergias en forma de píldoras, líquidos, inhaladores, aerosoles nasales y gotas para los ojos. Todos ellos son antihistamínicos que bloquean la histamina, la substancia química que provoca los síntomas y que el sistema inmunitario libera durante una reacción alérgica.

Aunque los medicamentos pueden ser útiles en algunos casos, en NaturaSì apostamos por el uso de suplementos a base de plantas para combatir las alergias de forma natural y ayudar al sistema inmunológico.

A continuación, compartimos nuestros 5 complementos alimenticios preferidos que puede encontrar en todas las tiendas NaturaSì.

 

Mujer con pañuelo en la nariz.

Mejores complementos alimenticios para hacer frente a las alergias

  1. Vitamina C

Los alérgenos pueden provocar la producción de histamina por parte de ciertas células del cuerpo, responsable de los síntomas comunes como picor nasal y excesiva mucosidad. La vitamina C impide la formación de la histamina y mejora la respuesta inmunitaria del cuerpo.

  1. Quercetina

Aunque las cebollas a menudo nos hacen llorar, contienen quercetina, un bioflavonoid que ayuda a reducir el lagrimeo y la irritación ocular. Este bioflavonoide es un inhibidor eficaz de la histamina. La quercetina puede tomarse mejor combinada con vitamina C para mejorar el efecto antihistamínico.

  1. Perilla

Conocida también como albahaca japonesa, albahaca china o menta púrpura, la perilla es un cultivo tradicional en países asiáticos. Considerada una planta antialérgica potente, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la rinitis y los síntomas de asma alérgica y otras afectaciones respiratorias. Recomendamos la perilla de la marca Intersa, disponible en todas nuestras tiendas.

  1. Ginkgo Biloba

Ginkgo Bilboba Plus de Nadiu.

El extracto de las hojas del árbol Ginkgo biloba es considerado un remedio natural efectivo contra los síntomas alérgicos. El Ginkgo biloba actúa como un antiinflamatorio natural y contiene varios antihistamínicos, convirtiéndolo en un excelente remedio natural para ayudar a reducir los síntomas de alergia.

  1. Setas Reishi

Utilizadas como remedio natural desde la antigüedad por chinos y japoneses, las setas Reishi ofrecen numerosos beneficios para la salud. Estas setas actúan como antihistamínicos naturales gracias a sus altos niveles de compuestos llamados lanostanos. No son aptas para comer enteros porque son muy duros y tienen un fuerte sabor. Durante una reacción alérgica, se recomienda consumir cápsulas al menos dos veces al día para aliviar los síntomas.