Ets d’aquelles persones que es veuen afectades per l’arribada de la primavera? Si és així, segurament pateixes d’al·lèrgies primaverals. Els símptomes d’una reacció al·lèrgica poden ser molt molestos, incloent mucositat, esternuts, picor de nas i ulls, irritació de gola, conjuntivitis i ulls aquosos.

Les al·lèrgies són causades per una reacció excessiva del sistema immunològic a substàncies inofensives, com ara àcars de la pols, pol·len o pèl d’animals. Segons dades de la Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEAIC), un 33% de la població a Espanya pateix d’al·lèrgies, el que significa que uns 16 milions de persones estan afectades. Entre els al·lèrgics, aproximadament la meitat (8 milions) ho són al pol·len de plantes. Els més comuns inclouen el pol·len de gramínees, arbres plataners, xiprers i oliveres.

L’augment de les temperatures i dels nivells de gasos d’efecte hivernacle és la causa de l’increment del nombre de persones afectades per les al·lèrgies, ja que implica un major alliberament de pol·len per part de les plantes. A més, aquest pol·len tendeix a ser més agressiu. L’excés de consum de medicaments i una dieta hipertòxica també són factors importants.

Durant el mes d’abril, la indústria farmacèutica inunda les pantalles amb anuncis de medicaments per tractar les al·lèrgies en forma de píndoles, líquids, inhaladors, aerosols nasals, i gotes per als ulls. Tots ells són antihistamínics que bloquegen la histamina, la substància química que provoca els símptomes i que el sistema immunitari allibera durant una reacció al·lèrgica.

Tot i que els medicaments poden ser útils en alguns casos, a NaturaSì apostem per l’ús de suplements a base de plantes per combatre les al·lèrgies de manera natural i ajudar el sistema immunològic.

A continuació, compartim els nostres 5 complements alimentaris preferits que podeu trobar a totes les botigues NaturaSì.

Dona amb mocador al nas.

Millors complements alimentaris per fer front a les al·lèrgies

  1. Vitamina C

Els al·lèrgens poden provocar la producció de histamina per part de certes cèl·lules del cos, responsable dels símptomes comuns com picor nasal i excessiva mucositat. La vitamina C impedeix la formació de la histamina i millora la resposta immunitària del cos.

  1. Quercetina

Encara que les cebes sovint ens fan plorar, contenen quercetina, un bioflavonoid que ajuda a reduir el llagrimeig i la irritació ocular. Aquest bioflavonoid és un inhibidor eficaç de la histamina. La quercetina es pot prendre millor combinada amb vitamina C per millorar l’efecte antihistamínic.

  1. Perilla

Coneguda també com a alfàbrega japonesa, alfàbrega xinesa o menta porpra, la perilla és un cultiu tradicional en països asiàtics. Considerada una planta antial·lèrgica potent, les seves propietats antiinflamatòries ajuden a reduir la rinitis i els símptomes d’asma al·lèrgica i altres afectacions respiratòries. Recomanem la perilla de la marca Intersa, disponible a totes les nostres botigues.

  1. Ginkgo Biloba

Ginkgo Bilboba Plus de Nadiu.

L’extracte de les fulles de l’arbre Ginkgo biloba és considerat un remei natural efectiu contra els símptomes al·lèrgics. El Ginkgo biloba actua com un antiinflamatori natural i conté diversos antihistamínics, convertint-lo en un excel·lent remei natural per ajudar a reduir els símptomes d’al·lèrgia.

  1. Bolets Reishi

Utilitzats com a remei natural des de l’antiguitat per xinesos i japonesos, els bolets Reishi ofereixen nombrosos beneficis per a la salut. Aquests bolets actuen com antihistamínics naturals gràcies als seus alts nivells de compostos anomenats lanostans. No són aptes per menjar sencers perquè són molt durs i tenen un sabor fort. Durant una reacció al·lèrgica, es recomana consumir-ne càpsules almenys dues vegades al dia per alleujar els símptomes.