Afrontar la rutina després de les vacances pot ser un desafiament, ja que el canvi sobtat d’un ritme relaxat a l’estructura diària pot generar estrès i desmotivació. Per a fer aquesta transició més suportable és important planificar un retorn gradual. Començar per organitzar tasques pendents, prioritzar activitats importants i permetre temps per a ajustar el cos i la ment. A més, dormir prou els dies previs al retorn ajuda a restablir el cicle de somni i millorar l’ànim per a afrontar les primeres jornades.

Una altra estratègia eficaç és incorporar hàbits que recordin la sensació de benestar de les vacances. Dedicar uns minuts al dia a activitats que es van gaudir durant el descans, com llegir, fer exercici o simplement caminar l’aire lliure, pot ajudar a mantenir aquest equilibri entre feina i oci. També és útil organitzar l’entorn de treball perquè sigui còmode i agradable, la qual cosa facilita una millor disposició per a tornar a les responsabilitats diàries.

L’estiu ens porta dies assolellats, vacances a la platja i moltes activitats a l’aire lliure, no obstant això, després de mesos d’exposició al sol, el clor de les piscines i l’aigua salada de la mar, la nostra pell pot acabar sentint-se seca, deshidratada i sense vida. A mesura que canviem d’estació, és fonamental donar a la nostra pell l’atenció i les cures que necessita per a recuperar-se i mantenir-se saludable.

Per a rehidratar la teva pell, utilitza cremes hidratants amb ingredients com l’oli de llavors de cànem amb vitamines, minerals i àcids grassos o mel, calmant i profundament hidratant. Aquests components ajuden a atreure i retenir la humitat, restaurant la barrera protectora de la pell. Aplica la crema generosament, especialment després de dutxar-te quan la pell està més receptiva a absorbir productes hidratants.

A més dels productes tòpics, la hidratació interna juga un paper clau. Beure suficient aigua i consumir aliments rics en antioxidants, com fruites i verdures, afavoreix la regeneració de la pell des de dins. També és recomanable evitar dutxes molt calentes o usar olis nutritius immediatament després de la dutxa per a segellar la humitat. Amb una rutina de cures adequada, la teva pell pot recuperar el seu equilibri, mantenint-se fresca i saludable després del desgast de l’estiu.

Prevenir els temuts polls durant la tornada a escola és un altre repte d’aquest mes. Afortunadament, existeixen solucions naturals que poden ser de gran ajuda.

L’oli essencial d’arbre de te és un aliat eficaç contra els polls. Aquest oli té propietats antiparasitàries i pot usar-se de manera segura per a prevenir infestacions. Simplement, afegeix unes gotes al xampú diari dels teus fills o dilueix-lo en aigua per a polvoritzar en els cabells abans de sortir de casa per a evitar contagis. També és útil pentinar diàriament amb una pinta de pues fines per a eliminar qualsevol residu i mantenir els cabells nets. A més de ser un repel·lent natural, el seu ús regular pot mantenir el cuir cabellut sa i lliure d’aquests molestos paràsits.

Aquest oli és molt versàtil, pot utilitzar-se per a tractar picades d’insectes o combatre l’acne en aplicar una petita quantitat diluïda en aigua sobre les àrees afectades. En altres parts del cos també és eficaç, per exemple es pot usar com a antifúngic en les ungles.

Des de l’inici, crear senzills hàbits en la rutina diària pot significar una gran diferència en la salut i benestar, i així assegurar un retorn més saludable i lliure de preocupacions.