Mantenir les nostres articulacions en bon estat és essencial per a gaudir d’una vida activa sense molèsties. Amb el pas del temps, el desgast i la inflamació poden afectar la mobilitat i la qualitat de vida. Afortunadament, aquests nutrients i compostos naturals poden ser grans aliats en el manteniment de les articulacions.

Magnesi
El magnesi és vital per a la funció muscular i articular, ja que intervé en la relaxació dels músculs i la prevenció de rampes. A més, ajuda a regular els nivells de calci enfortint el sistema ossi i mantenint les articulacions en bon estat. Una deficiència de magnesi pot augmentar la rigidesa i les molèsties articulars.

Col·lagen
El col·lagen és una proteïna fonamental en l’estructura dels cartílags, tendons i lligaments. A mesura que envellim, la producció de col·lagen disminueix, la qual cosa pot portar a un major desgast de les articulacions. Suplementar-ho ajuda a regenerar el cartílag, millorant la flexibilitat i reduint el dolor. També hem de destacar la vitamina C que, a banda de ser un antioxidant clau, també és necessària per a la producció de col·lagen.

Cúrcuma
La cúrcuma és coneguda pel seu potent efecte antiinflamatori gràcies al seu compost actiu, la curcumina. Aquest ingredient natural pot alleujar la inflamació articular i ajudar a reduir la rigidesa, fent de la cúrcuma un excel·lent remei per a persones amb problemes articulars.

Àrnica
L’àrnica és un remei tradicional utilitzat per a reduir la inflamació i calmar dolors articulars o musculars. S’usa comunament en cremes o gels per a tractar lesions menors o cops.

Cuidar les nostres articulacions amb aquests aliats pot marcar una gran diferència en la nostra qualitat de vida a llarg termini.

* Els complements alimentaris no s’han d’utilitzar com a substituts d’una dieta equilibrada i un estil de vida sa. Grups de risc: cal consultar amb el seu professional.